五種按摩退燒法 1、清肺經肺經　　定位：無名指指腹?！　〔僮鞣椒ǎ河媚粗负褪持笂A住寶寶的無名指尖，從食尖向下推至指根50次，以清肺經?，F代　　2、推天河水　　天河水定位：前臂內側正中，自腕橫紋至肘橫紋呈一直線?，F代　　操作方法：后用拇指蘸取少量冰水，推天河水50次。天河水即從寶寶手腕橫紋至肘部橫紋處。　　3、按合谷穴　　合谷穴定位：位于第一、二掌骨之間，也就是俗稱的“虎口”?！　〔僮鞣椒ǎ河媚粗更c按寶寶左手合谷穴50次，然后換右手?！　?、按大魚際　　大魚際定位：手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸開手掌時明顯突起的部位?！　〔僮鞣椒ǎ河媚粗钢讣状怪卑丛诖篝~際穴，一緊一松地按壓2分鐘左右?！　?、按揉列缺穴　　列缺穴定位：前臂部，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸，

五種食物的補法 一、番木瓜——美白皮膚的同時抵御膽囊病　　維生素C不僅具有美白女性皮膚的效果，更是抵御膽囊病的好幫手，番木瓜這種熱帶水果所含的維生素C是橙子的2倍。一個中等大小、大約300克的番木瓜，含有188毫克的維生素C，是人體補充維生素C的最佳來源。　　二、亞麻子——天然的雌激素美容又防乳腺癌　　面包師經常用亞麻子的種子來增加食物的香味和美感。癌癥專家認為這種小小的棕色種子里富含一種雌激素的化合物，不僅美容更能有效地防止乳腺癌?？茖W研究證明，在患乳腺癌婦女的食物中加入亞麻子后，乳腺癌細胞的增長明顯放慢。　　三、豆腐——降低膽固醇助女性順利度過更年期　　豆類蛋白量高的食物能夠降低膽固醇，還能將婦女更年期的潮熱反應減少到最低程度，同時能使骨骼健壯。因為在豆類里起化學反應的黃酮素與雌激素的結構相近，每天攝入50-76毫克黃酮素能減輕更年期潮熱反應，而一小杯豆腐就含有25-35毫克黃酮素。所以，豆漿對婦女順利度過更年期更為有益?！　∷?、牛肉——補鐵防貧血絕佳的能力補充劑 如果想獲得足夠的鐵，吃牛肉是一種好辦法。100克生牛肉里至少有3毫克鐵，另外牛肉的脂肪含量低，既增加能量又抑制體重。對女性來說，絕對是一種絕佳的能力補充劑?！　∥濉⒏仕{葉——讓女人遠離骨質疏松癥　　這種不起眼的蔬菜能幫助女人遠離骨質疏松癥。骨質疏松癥是老年婦女容易患上的一種疾病。食用甘藍葉，除了能從中攝取到大量的鈣、維生素D以外，還能攝取維，